lunes, 15 de octubre de 2012

Danzando emociones



Hoy he descubierto una nueva dimensión sobre mí misma. A través del blog estudio sobre el útero, he podido practicar unos ejercicios de relajación para fortalecer el vínculo entre mamá y bebé. Está indicado para mujeres embarazadas o con un bebé de hasta 24 meses. Evidentemente todo lo que sea relajarse y conectar con uno mismo está indicado en cualquier caso, así que me he animado a hacerlo sin saber exactamente que me iba a encontrar. Son tres audios. En el primero te da una serie de indicaciones para llevar a cabo la relajación, el segundo es una relajación dinámica (movimiento consciente) y el tercero una relajación estática. Os animo a que lo hagáis, puede ser o no algo trascendental pero desde luego será agradable y reconfortante.

Mi experiencia.
He cerrado las puertas de mi hogar, silenciado teléfonos, bajado los estores, he dejado a Yoga durmiendo bajo mi cama, he encendido incienso, preparando así un ambiente acogedor  y luz tenue.
Al cerrar los ojos he centrado mi atención en la respiración, despacio, sintiendo mi vientre hincharse a cada inspiración y deshincharse para empezar de nuevo. He comenzado una danza suave, casi imperceptible, al comienzo algo rígida hasta que poco a poco mis muñecas y tobillos se han rendido suavemente al son de la música, como desplazándose por el aire con sigilo. Mi cuello, necesitado de libertad, ha comenzado a danzar llevando consigo cabeza, hombros, tronco y brazos como un árbol mecido por el viento. Era tan liberador y placentero. Mis tensiones cedían ante los movimientos que dictaba mi instinto. Pero eran pequeños gestos, casi no me desplazaba, como si tomase consciencia de mí misma. He acariciado mi pelo, mi rostro, mi cuerpo, mis pies, el suelo que piso, me he enraizado a la tierra. La música se ha vuelo más rítmica y poco a poco he trazado líneas y curvas ascendentes, descendentes, horizontales, transversales, llegando un poco más lejos, haciendo mayor torsión, he comenzado a sentir calor, dentro de mí, cómo mis músculos se contraían y se relajaban, como mi cuerpo generaba una energía distinta, casi sexual. Seguía desplazándome, casi arrastrando mis pies, y esa danza  insinuante ha ido cesando convirtiendo mis movimientos de nuevo en caricias. Me he abrazado, cada vez más fuerte hasta que he roto a llorar. Me he acunado, me he mecido, he secado mis lágrimas, me he consolado, como si mi yo más enlazado con la naturaleza, con la verdad, con la fortaleza emocional y psicológica, haya tenido que dar sustento a la otra parte desconectada, temerosa e incluso abandonada. Me he querido y sostenido como una madre a su hijo. (Quizá la necesito más de lo que creo, más de lo que le digo, quizá haya que romper esas barreras invisibles, esos silencios y pedir su contacto, sus palabras, su calor.) En este momento acababa la parte dinámica de la relajación. He terminado de aliviar mi llanto, he respirado y me he sentado en el sofá con una manta ligera pues me había quedado destemplada.
He visualizado mi útero color verde intenso y brillante, mi pecho rosado emanando calor a cada latido, he inundado mi interior de amor y de cariño, he agradecido a mi corazón su fuerza, mantenerme con vida, para seguir, evolucionar, vivir, crecer y poder llegar a ser madre. Te he visto, te he acariciado, he olido cada milímetro de tu piel, tu cabecita, tu pelo, tus ojos, tus mofletes, tu espalda, tus bracitos, tus pies, unidos por un cordón umbilical transparente del que emanaba una luz blanca intensa, que nos conectaba el uno al otro, allá donde estés. (No sé si estás preparado, no sé si estoy preparada, pero aquí estoy esperándote SIEMPRE, aprovechando el tiempo que me regalas para ser tu mejor hogar.)

sábado, 13 de octubre de 2012

Magdalenas de plátano y chocotrozos



He aquí mi receta de magdalenas de plátano renovada y requetemejorada. Nuestra favorita!! Este puente gris y lluvioso es ideal para disfrutar de una merienda dulce y deliciosa.


Los ingredientes son 2 plátanos maduros, 1 yogur de limón, la medida de 1 yogur con aceite, 200gr. de  azúcar moreno, 2 huevos, 240 gr. de harina integral, 1 puntita de vainilla en rama, 1 sobre de levadura y 100 gramos de chocolate negro fondant a trocitos (yo prefiero hacer un único chocotrozo, ya lo veréis). 
La preparación es muy sencilla. Se trituran los plátanos y luego se añaden el yogur, el azúcar, los huevos, el aceite y la vainilla, consiguiendo una masa homogénea. En otro recipiente se mezclan la harina y la levadura y luego se juntan los ingredientes secos con los húmedos y se mezcla con movimientos envolventes (es importante no usar ahora batidora). Dejar la masa reposar 15min. Por último mientras precalentamos el horno unos 15min. se preparan las magdalenas.

En vez de hacer el chocolate a trocitos y poner varios por cápsula yo hago el corazón de chocolate. Hay que rellenar las cápsulas un poquito y colocar un trozo de chocolate en el centro. 


Finalmente terminamos de rellenar con la masa y decoramos con algún fruto seco picado (con el plátano suele quedar muy bien el cacahuete o la nuez).


 Mas o menos en 30 minutos deben estar, confirmarlo siempre pinchando un palillo en una magdalena y que salga seco. En mi horno en 35min están perfectas!!



Cuando lleguéis al chocotrozo...ummmmm. Recién hechas son impresionantes y si se han enfriado se pueden meter diez segunditos al micro para que el chocolate esté fundido.

Bon profit!!


jueves, 11 de octubre de 2012

Versatilidad


He recibido este premio de parte de Inma de Mi cucolinet. Me ha llegado en un momento en que estaba reflexionando acerca de mi blog. Iba a ser un blog de maternidad pero aparecen otras inquietudes y otros sentimientos reflejados cada día mientras espero que me concedan el deseo de ser madre, así que el premio a un blog versátil me hace seguir adelante con este enfoque.

Hay que contar siete cosas de una misma y entregarlo a 15 blogs. A ver si quedan cositas interesantes sobre mí...

1-Adoro levantarme despacito y tomarme un té tranquilamente. Esto de trabajar por las tardes cada vez me gusta más. Al principio me costó un montón adaptarme, pero me parece una maravilla poder disfrutar de las mañanas en casa, permitiéndome ir a comprar verduritas y pan al solecito.

2-A veces en momentos de incertidumbre consulto el I Ching, me ayuda a relativizar y seguir trabajando la bondad y el equilibrio a pesar de las circunstancias.

3-Soy muy sensible y empática. Las emociones se me desbordan de los ojos sin poder hacer nada por impedirlo.

4-Hoy he vuelto a soñar contigo. Dormía en la cama junto a Papá León y te tenía entre mis brazos, tan chiquitito... A veces me sobrecoge la sensación que tengo cuando sueño esto, porque siempre me siento tranquila, llena de amor y de paz, sin dudas y sin miedo a nada., como si lo hubiera hecho toda la vida.

5-Tengo ganas de que llegue el fresquito, aquí todavía hace tiempo de playa. Ponerme una rebequita y un pañuelo al cuello, abrazarme a Papá León sin que se ponga a sudar... El tiempo otoñal me ordena, me relaja y me hace renacer.

6-Por mi cumpleaños Papá León me regaló una guitarra. De adolescente tocaba una que tenía mi hermana sin utilizar y compuse muchas canciones, jaja, me pasaba las horas encerrada en mi cuarto, cantando a oscuras sentada en el suelo... Desde hace un tiempo me apetecía retomar este instrumento para poder cantarle a mi hijo.

7-Siempre me ha encantado cocinar!!! Pero últimamente me ha dado por el dulce y nunca me ha llamado especialmente, yo soy más de salado. Ahora me gusta hacer magdalenas y que los fines de semana nuestra casa huela a bizcocho recién horneado.

Pues aquí dejo los quince blogs premiados. Enhorabuena a todos!!






lunes, 8 de octubre de 2012

Perdida

Me siento un poco perdida... he intentado dejar este tema aparcado para no darle vueltas, para no darle importancia, para mantenerme tranquila...pero empiezo a no saber qué hacer o cómo sentirme.
Llevamos unos seis meses buscando un embarazo y de momento no ha llegado. Sé que estas cosas pueden tardar más de lo previsto sin tener que suponer ningún problema. La cuestión está en que no sé si conozco bien mi cuerpo, si estamos haciendo bien las cuentas...

Esta última vez probamos con un test de ovulación. Pensamos que nos ayudaría a no sentirnos tan presionados intentando cubrir todas las posibilidades y que lo llevaríamos con más tranquilidad y despreocupación. En mi caso (según mis ciclos) recomiendan hacer los test a partir del día 10 y así lo hicimos cada mañana durante siete días. No dio positivo ni uno solo (maldito Clearblue!!). Y así me he terminado de perder. Esta vez también me he fijado más en los síntomas que me manda mi cuerpo...pero es que todavía ando intentando entenderme con él (muchos años de pastillas anticonceptivas y de desconexión).

Me siento totalmente desconcertada, con una especie de sensación de resignación mezclada con desilusión que me deja mal sabor de boca porque no es real. Claro que sigo ilusionada, pero cuando no sabes qué camino seguir o qué hacer por perseguir este sueño, no sabes canalizar tu energía y tu ilusión y parece que desaparezcan.

En fin a veces la información es poder, pero en este caso no sé si es mejor olvidarla y seguir dejando que pasen los días escuchando sólo a mi cuerpo, sintonizándome con él y dejando que la casualidad o el destino, que hasta ahora no ha propiciado tu llegada, haga que por fin suceda el milagro.

lunes, 1 de octubre de 2012

Felices 30


 Este viernes fue mi cumpleaños. Pasé un día tranquilo con Papá León y por la tarde me fui a trabajar. A la noche cenamos fuera solos y lo celebramos en casa con Yoga. Pero la fiesta llegaría el sábado!! Llevaba mucho tiempo recogiendo ideas para hacer que este año fuera algo especial. Lo primero fue modificar la típica guirnalda de los chinos que pone feliz cumpleaños con colorines. La opción que más me gustó fueron estos pompones de flores del gato pretto. Colgué tres pompones del techo y quedó muy elegante!!

Para abrir boca preparamos limonada según la receta de mi tía (primero exprimes el zumo y luego hierves agua con el azúcar y la piel del limón haciendo un almíbar, por último se lo vas añadiendo hasta que esté a tu gusto). Los sandwiches gustaron mucho!! Eran los típicos de mantequilla con york y queso, pamplonica o salchichón, nada del otro mundo, pero para presentarlos quitamos los bordes del pan y recortamos  la rebanada de arriba con un cortador de galletas en forma de estrella. Y como receta estrella, nunca mejor dicho, con las estrellitas que iban quedando hicimos varitas mágicas, simplemente con queso y haciéndolas a la plancha con un palillo largo dentro.

Decidí que este año cambiaba la tarta por magdalenas y fue todo un acierto, mucho más sencillo, más limpio (no hay que servirlo en platos) y ya viene por raciones. Así que compré una tartera de cristal (16,99) y la fuente de tres pisos (14,99) del IKEA y presenté la comida con diferentes alturas que siempre hace que luzca mucho más. Hicimos unas magdalenas de brownie con chocolate negro y las otras de boniato y pasas que acompañamos con un té pakistaní.

 


Nos pasamos el día cocinando y decorando pero mereció la pena. Lo pasé genial con la gente a la que quiero y sobre todo me encantó verlos disfrutar con cada detalle!! Llegó el momento de soplar las velas y pedir mi deseo... sé que llegarás cariño, antes o después, a nuestras vidas... así que cerré los ojos y simplemente disfruté de este momento.